月別アーカイブ: 2015年10月

【Before/After】背中スッキリ+キュッと小尻に!!

【アラフォーからの品格ボディーメイク】

先日に引き続き、
お客様の途中経過レポートです。
Before/After
初回⇒4回終了時

 

今回、ご紹介させていただくお客様は、
エステサロンを数店舗経営されている
S様です。

 

年下の私が、こう言うのも、
失礼かもしれませんが、
とっても美しく、
“チャーミング”と言う表現が
ぴったりのお方です^^

女性はいくつになっても、
「カワユイ存在でありたい・・・ 」
そう、思わせてくれるS様です。

そんなS様が、
品格ボディメイクコースに、
お申込みをされた一番の目的は、
『背中をスッキリさせたい!!』
とのご要望でした。

 

見た目的に、
「背中に付いたお肉をスッキリさせたい・・・」
ということもありますが、
「動かしづらい背中を
寄せられるようになりたい・・・」
とのご希望もお持ちでした。

 

初回は、かなり凝り固まっていて、
動きがでない状態でしたので、
3面で動かし、ほぐす!!

「ほぐす」と一言で言っても、
その方に合わせますよ。
いろんな方法、いろんな体勢でね・・・^^

ほぐれていないと、せっかくのエクササイズも
動かしにくく、もったいないのです・・・

初回レッスンは、
体がビックリするといけませんのでね、
エクササイズは控えめにいたしましたが、
回を重ねる毎に動きを引き出しながら、
バリエーションも増やして、
レッスンさせて頂いております。

それでも、初回のBefore/Afterの姿勢の変化は、
かなりのものでした。

 

before.afterIMG_9093

後姿・・・

首の付け根のあたりから肩甲骨までの
膨らみを比べていただくと、
引き締まり具合の変化を感じていただけると
思います。

お尻の締まり具合、上がり方にも違いが出ました。

before.afterIMG_9094

こちらは正面から・・・

S様の右の肩と腰骨の位置が、
左側に比べて高かったのですが、
肩も腰も高さが揃いました。

肩が後ろに引けたことで、胸が開き、
デコルテが持ち上がったことで、
バストのボリュームも増しています。

下腹の膨らみもスッキリしました^^

 

「美容業界に携わり、
お客様に、美をお伝えする立場として、
姿勢や体型を、
美しく保つことは必要だと思います!!」

という、S様のお言葉に、
プロ意識の高さを感じずにはいられませんでした。

S様、尊敬いたします!!

 

「品格ボディーメイクメソッド」を受講すると

・重心の位置が変わります
・足指10本が床にしっかり着きます
・足の裏全体の安定感が増します
・骨盤の傾き・捻じれが改善します
・胸が開き、デコルテがアップします
・首・肩がラクになります
・頭の位置が整います
・おなかが引っ込みます
・ヒップアップします
・ウエストがくびれます
・美脚になります
・美姿勢になります
・背中、二の腕がスッキリします

 

重い負荷も、気合いも、努力も、
根性も要らないの!!

 

必要なのは、
「美しくなりたい気持ち!!」
「美しく変化を遂げた自分のイメージ!!」

そしたら、レッスンが楽しいし、
待ち遠しいに決まってる!!

まだ、レッスンのコースは終了していないのに、
S様に言われました。

「私、これを求めてた・・・先生と出会えて良かった!!」
「気になる背中を改善したいと思ってた。・・・まさに、
それを改善してくれる人に出会えた」

 

こんなにうれしいお言葉はないです・・・(嬉涙)

 

ご自身で感じる、体の見た目の変化に加え、
体調の良さも毎回、体感して頂いていますので、
心も体も充たされるのですね。。。!!

 

心も体も充たされたら、
幸せホルモン出ちゃいますね・・・^^

お肌まで潤艶になっちゃう。
若返っちゃう。

相乗効果バッチリです!! 😀 

 

S様のように、
楽しみながら、キレイになれたらいいですね・・・(^^♪

 

≪講座のお知らせ≫

【アラフォーからの品格ボディーメイク】
メソッド
講座を名古屋で開催いたします。

11月23日(月・祝)
10:00から15:30(予定)

講座の事前案内は追ってお知らせいたします。

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

プレゼントメール
 『アラフォーからでも、
愛され美ボディを手に入れられる3つの秘密』

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「アラフォーからでも
“愛されBODY”を手に入れられる秘密」を
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コントロール出来るカラダに…

実は、
最近、慣れないパソコンと格闘中 ><

慣れないことをするのって、
変なところに力が入っちゃうのよね…  

きっと、頭が前に出て、猫背になってる…
自分でも分かってます・・・

 

ここの所、首から肩甲骨にかけてのコリが半端ないのです…(泣)

姿勢image

なんとか、
フォームローラーや、
柔らかいボールを使ってほぐしたり、
エクササイズをして、しのいでます。

 

こういう時、この仕事やってて良かったな…と、
しみじみ思います…^^

 

以前の私だったら、
直ぐさま整体に駆け込んでたでしょうね・・・

 

でも、
毎日はカラダに負担がかかるから行けないし、
だけど、行かずにはいられないし…
大変な思いをしてただろうな・・・と想像できます。

 

レッスンに来て下さるお客様も
エクササイズの動きに慣れないうちは、
色んなところに力みが入ります。

 

特に首、肩まわり。

脚が攣ってしまうことも…

 

脱力しなきゃ…って
頭では分かっていても、
カラダが素直に思ったようになるとは限りません。

 

でもこれ、訓練次第で出来るようになります。

 

自分のカラダをコントロール出来るようになっちゃうんです。

 

ゴルフや、野球、テニスなど、
スポーツをされる方には
必須の能力だと思いますよ^^

 

身近な例えだと、
ゴミ箱にゴミを投げ入れる感覚…
とでも、言えば分かって頂けるかしら?(笑)

 

自然と微妙にコントロールしてませんか⁈

(苦笑)

ゴルフのアプローチとか、
パターとかも、そうですよね‼︎

 

もちろん、クラブの番手もありますが、
バックスイングや、グリップの握り具合など、
微妙なさじ加減…

こういうところにも表れるんですよ…。

 

それと、
動きがしなやかになりますので、
ガサツさがなくなります。

ここ、重要です‼︎

これ、
アラフォー世代の方々には、
是非、持って頂きたい要素です‼︎

 

「愛される」「品格」
というキーワードにも
ピッタリ、リンクしますね^^

ただ、真似るだけではない、
勢いや反動で動かない、何気にやらない。

 

どこを使っているか意識をする、
使っている感覚を体感する、
コントロールする…

 

これが
「愛され品格ボディ」を
手に入れるメソッドの特徴でもあります‼︎

 

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【Before/After】1レッスンでこんなにもバストアップ!!

先日、
「ボディメイクプロデューサーとは?」と題して
ご紹介させて頂きましたが、
実際、受講することによって、
「どんな効果・変化があるのかな・・・?」と
お思いではないでしょうか?

 

アラフォー女性のための
ボディメイクレッスンでの
before⇒afterをご紹介いたしますね・・・

 

こちらの40代のお客様
元々、とてもスマートな方でいらっしゃいます。
バリバリお仕事をされる一方で、
趣味はお料理・ゴルフの
女性らしさを兼ね備えたアクティブウーマンです。

 

お申し込みの動機は、

「ゴルフのパフォーマンスアップ」
「姿勢を改善したい」
「女性らしいしなやかなカラダになりたい・・・」との
ご希望でレッスンをスタートされました。

beforeafterバストアップ

before⇒after

・顎の角度:上がっていましたが、綺麗に引けています
・バストの位置:デコルテが持ち上がりバストアップ
・肩先の位置:背中が寄り、肩が後ろに引け、胸が開きました

 

姿勢・骨格ラインが整うと、
見た目だけでなく、
コリやむくみ、腰痛も解消。
カラダがとても動かしやすくなります!!

 

この状態でゴルフをしたら・・・?!
・軸がぶれにくいので、スイングが安定します
・体が楽に動くので、ムダな力みがなく、
関節や筋肉に負担がかかりません=ケガの防止
・パワーが無駄なく伝わり、飛距離がアップします
・コントロール力が増します

 

この姿勢でお洋服を着たら・・・?!
・ラインが綺麗にでて、お洋服が引き立ち、
より素敵に着こなせます
・ぽっこりおなかも目立ちません
・ウエストにくびれを感じることが出来ます
・ヒップアップするので、バックラインが決まります
・お着物も凜とした佇まいを醸し出せます

 

姿勢があたえる印象は、とっても大きいです!!

若々しく見られますしね・・・^^

私たちにとって、ここかなり重要!! 笑

 

今日のお客様の写真はサイドからでしたが、
今後、正面や後ろからの変化もご覧いただけるよう
ご紹介していきたいと思っております。

 

 

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満喜ゆりこ プロフィール

はじめまして。
姿勢コーチの満喜ゆりこです。

お目にかかったことがある方も
まだお目にかかったことがない方も
ブログにご訪問いただき、ありがとうございます!!

過去を絡めながら自己紹介させていただきますね・・・。

姿勢コーチとして、大人女性・女性起業家の方を対象に、
『美姿勢・美ボディに導くサポート』をさせて頂いております。

女性のお悩みの多くに、

・姿勢(猫背)を治したい
・シェイプアップしたい
(背中・二の腕・おなか・ウエスト・ヒップ・太もも等・・・)
・痩せたい(体重をおとしたい)
・体力・筋力をつけたい
などがあげられます。

それは年齢を重ねるほど要求は増してきます・・・

なぜなら、筋力がおち、
基礎代謝までもがおちてくるからなんです・・・
それに伴い、ボディラインもゆるく曖昧になってきます。
20代のようなお肌の張りや体力、エネルギッシュさは、
、どこか懐かしいものに・・・

「美ボディをつくる」と言っても方法も考え方も本当に様々です。

・重い負荷をかけ、道具を使って鍛える
(イメージはムキムキマッチョ!!)
・厳しい食事制限をプラスしたトレーニング
・有酸素運動・無酸素運動の取り入れ方、割合・・・
・グループレッスン・マンツーマンレッスン・・・
・アウターマッスル?インナーマッスル?
・エステやマッサージの利用
など、挙げればキリがありません。

 

皆さんがどれをチョイスしたらいいのか・・・?
迷う気持ち、よく分かります。
かく言う私も様々なダイエットをしてきた過去があります。
食事制限では
単品ダイエットと言われる部類のリンゴダイエット・卵ダイエット。
他にもエステ・補正下着・サプリメント・・・
思い出しました・・・エアロビクス・縄跳びもしました(笑)

結果、気になりますか?^^

色々試してはみましたが、
続けられず結果にはなりませんでした(苦笑)
我慢をした分、ストレスが残りました・・・><

そんな過去を持つ私が今では「姿勢とボディメイク」の指導者です。
人生、どこでどうなるか分からないものです・・・。

きっかけは、「子供が帰宅するまでに終われる・・・」
そんな不純な動機で始めたフィットネスサロンでのアルバイト。

以前の私と言えば、
今の私を知る方からは、信じて頂けないのですが、
恥ずかしながら、「THE・猫背!」
猫背から起こる肩こり・首凝り・頭痛・吐き気に悩まされ、MRIを撮ったほど。

そして、
自らが運動嫌い、体は硬い、
運動や体に関する知識なしの状態からでしたが、
そこからピラティスの資格にはじまり、
数多くの資格を取得、学びを重ねました。

そのような指導者としての素質がかけらもない専業主婦からの
一風変わったスタートでしたが、
2014/2015にはミスユニバースジャパン日本大会における
ビューティーキャンプに(公認チームRRR)のサポートトレーナーとして
関わらせて頂くチャンスにも恵まれました。

 

お客様も私自身も健康に・・・
そして引き締まったカラダに変化していくことを目の当たりにし、
実感したことによって、
インストラクターからボディメイクプロデューサーへ。
現在は、「姿勢コーチ」として、ボディメイクも含めたサポートをしています。

40代からは、柔らかいオトナの女性らしさを感じられる一方で、
ボディラインは曖昧になってきます。
私もここ数年、年齢による体の変化を身を持って感じています。
このような年齢による変化は受け入れつつも、
出来ることなら早急に解決したいですよね?!

まず、何はともあれ美しい姿勢を保てることがベースです!
姿勢を整えると、自然と無理なく痩せていきます。
美姿勢とセットでこの世代でしか持ち得ない
「しなやかさ・まろやかさ」
この特徴をあえてプラスに活かしたボディメイクを
プロデュースさせていただいております。

私たちの年代は、
「無理なダイエット・体重を減らすこと」にフォーカスするのではなく、
引き締めるべきところは引き締めつつ、
まろやかさを残した品格のあるカラダ作りが必要不可欠!!

「自分磨き+メンテナンス」の意味も含めて・・・そして、
いたわりながら美ボディを手に入れられる、
ボディメイクメソッドがここに存在します!!

 

より多くの大人女性と女性起業家の方を
美しく導く秘訣をお伝えできたら・・・と思っております。

どうぞよろしくお願いいたします!!

 

プレゼントメール
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☆10月9日まで(期間限定)にご登録頂いた方にだけ3回に渡り、
「アラフォーからでも”愛されBODY”を手に入れられる秘密」を
お伝えしたいと思います。登録方法は下の登録フォームからどうぞ☆

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