月別アーカイブ: 2019年1月

【簡単速攻ダイエット! お腹 ウエスト痩せ講座】

チェック(透過)体重の増加がとまらない!
チェック(透過)体型がコンプレックスになっている!
チェック(透過)着れない洋服が増えている!

そんな方へ!

【簡単速攻ダイエット!!
お腹・ウエスト痩せ講座】

のご案内です。

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矢印お申込みフォーム

 

● たるみのない引き締まった体の作り方とは?

40代になった頃から今まで気にならなかった
体型の変化を感じるようになってきます。

たるみ・浮腫み・メリハリのなさ・・・
重力に負けてしまうのです。

だから、重力に負けないだけの筋肉をつける
ことが大切です。
でも、いきなり負荷をかけたトレーニングを
行うことは、私たち大人世代すべての人に
当てはまりません。

いままで、40代・50代の多くの女性の体を
見てきて感じたこと・・・
それは、
姿勢の悪さと体のコリ。

 

姿勢が悪ければ体は凝りますし、体が凝って
いても姿勢は悪くなります。
柔軟性が不足していますし、間違った体の
使い方をしています。
(そのようにしか動かせない!が正しいかもしれません)

もちろん、体が歪んでいれば巡りは悪くなり
浮腫みますし、偏った筋肉太り(太ももの
前側や外側に多い)も引き起こします。

運動ではなく、食事制限という方法もありますね。
○○制限、○○カット、置き換え・・・
否定するつもりはありませんが、やり方次第
では、やつれたり老けてしまうリスクが高い
のも事実です。

やっぱり、”若さ”って大事ですから・・・にこ

だから、どんなダイエットでもいいという訳
にはいかないのです!

「若さを保ちつつ、引き締めながら綺麗に痩せる!」

そんな願ったり叶ったりなダイエット方法・・・
 

それは、体のコリを解消しつつ、引き伸びる
ストレッチで体をたるませないこと。

そして、美しい姿勢をキープするための筋肉
を活性化ささせるエクササイズをすること
なのです!

 

「大人の美姿勢ダイエット術」とは・・・

重ねてきたのは年齢ではなく、自らの生活習慣。
姿勢と体型にあなたの生活習慣が現れます。
ダイエットに必要なのは、キツイ運動や
食事制限ではなく『美しい姿勢』
“姿勢力”を身につければ、誰でも3ヶ月
で簡単にラクに痩せることが出来ます。

正しく美しい姿勢が保てるようになると
腹筋や背筋が使われるようになります
ので、自然と背中もお腹も二の腕もス
ッキリしてきます。

姿勢良く歩くだけで、お尻の筋肉が使
えるようになり、キュッと引き締まった
ヒップになります。

そして、デコルテ、肋骨が持ち上がる
ことにより、バストアップ効果やウエ
ストのくびれが出現し気になる腰まわ
りもスッキリします。 

   
こんな方にお勧めです!


チェック(白地)年々体重が増加している方
チェック(白地)ぽっこりお腹をどうにかしたい方
チェック(白地)楽してスリムになりたい方
チェック(白地)自分の後ろ姿に「オバチャン」を感じる方
チェック(白地)猫背など姿勢が気になる方
チェック(白地)下半身が太い・大きい方
チェック(白地)洋服の試着が気が重くオシャレを楽しめない方
チェック(白地)ボディラインにメリハリがなくなってきた方
チェック(白地)ハイヒールがはけない・綺麗に歩けない方
チェック(白地)たるみや浮腫みが気になる方
チェック(白地)体力・筋力の低下を感じる方
チェック(白地)が凝る(肩こり・首こり)方
チェック(白地)腰や膝に違和感や痛みがある方
1つでも当てはまる方は、ぜひお越しください!

キラキラスター体が硬くても大丈夫!
キラキラスター運動から遠ざかっていても大丈夫!
キラキラスター人見知りでも大丈夫!にこ
 

 

 

 

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 受講生からのご感想


 

「姿勢を治すこと」という目標は「健康で美しくなる事」に変更!

50代 Oさま
 
若い頃から姿勢の悪さを気にしておりました。

でも長年で固まってしまった姿勢が治る事はないと諦めていました
体がかたく、運動も面倒な私でしだが、先生は一つ一つ丁寧に教えて下さり、一回のレッスンで肩コリが楽になり、姿勢も変わり、驚きでした。
その後はレッスンの日が待ち遠しくなりました。
6回目のレッスン後、計測をすると、なんとお腹周りが7㎝減(^^;;
良い姿勢、ダイエット、健康の三拍子が経験でき、このまま続けていきたいと思います!
「姿勢を治すこと」という目標は「健康で美しくなる事」に変更!
これからも、先生、よろしくお願い致します。 矢印全文はこちら

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Oさまの変化  レッスン初回→3ヶ月後→6ヶ月後→現在

 

目指しているまっすぐなボディラインに、少しずつ近くなり嬉しいです。

50代 Aさま  
シーズンごとに洋服が着られなくなり、不経済でした。
上半身と下半身のバランスの悪さが、身体に悪い影響があるのではないかな・・・と不安になっていました。
グループレッスン時は、一週間で戻る感じがありましたが、それと比べると個人レッスンは、継続的に身体の変化があり、その違いにとても驚きました。
Before/Afterの写真を撮って頂いて、見たり整理したりするうちに、今まで自分の身体と向き合っていなかったな・・・と感じました。
また、自分の目線は、なかなか変わらず視点も偏っているものだなと感じました。
目指しているまっすぐなボディラインに、少しずつ近くなり嬉しいです。
受講していなければ、身体を整えることをおろそかにしているという嫌悪感が常にあったと思います。ありがとうございました 矢印全文はこちら

 その他にも、

ハート①タイトスカートを購入できたことが信じられない!
ハート①穿けなかったジーンズが穿けるようになりました!
ハート①姿勢を気にする癖がつきました!
ハート①産後太りと不調が解消されました!
ハート①太ももの横の張りがなくなり美脚になりました!
など、驚きと喜びの声を続々といただいておりますキラキラ-黄桃

その他の受講生の声・Before/Afterはリンクこちらからどうぞ!

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 お腹・ウエスト痩せ講座にご参加いただくと・・・


プペコン「ラクに痩せる方法」がわかります
プペコン引き締まりながら綺麗に痩せる方法・コツが身につきます
プペコンお腹・背中・二の腕・ウエスト・太もも・
ヒップ等に効くおすすめエクササイズが何かを知ることができます!

プペコン美しい姿勢になれる秘訣と方法が身につきます
プペコンダイエットに悩まない人生を手に入れる秘訣がわかります!
プペコン「太る心配」から「太らない安心感」を得ることができます!

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 『お腹・ウエスト痩せ講座』内容

①美しい姿勢とダイエットの関係について
姿勢チェック
美しい姿勢がダイエットに必要な理由
美しい姿勢の作り方

②コンディショニング&ストレッチ
体のコリをほぐす
体を整える
姿勢をよくする
美ボディにする

③エクササイズ&ポーズ
基本(姿勢のための)エクササイズ
ボディメイクのためのエクササイズ
隙間時間に出来るながらポーズ

④ダイエット成功の秘訣
ダイエット脳・マインドの作り方
習慣化のコツ

ハート①実際に満喜がおひとりずつ体に触れて
修正します!オンラインや独学では決し
てわからない体の感覚やエクササイズの
ポイントを掴んでいただくことができます。

ハート①参加者の皆さんでエクササイズやポーズ
を撮影し合いっこしてご自分用として使用
していただいてOKです音譜

ハート①ミスユニバースの講座で使用した実際の
テキスト(写真&解説つき)がついてます!

(数に限りがありますので今だけの特典です)

ハート①アフターフォロー(Facebookグループ予定)
も万全。レッスンとランチ質問会の場では
出てこなかった疑問の解決ができます!

 

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 講座後、ランチ質問会も開催します!

講座の後、お時間がある方はランチをご一緒
しましょう
音譜

講座でも質問タイムはありますが、限られて
います。

ランチを食べながら、和気あいあいな雰囲気
のなか、何でもご質問いただけて、
個別の
アドバイス(あなたのためだけのオススメ
エクササイズのカリキュラム作成
)もいたし
ます
キラキラ-黄桃

(要予約:先着6名まで)

  

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簡単速攻ダイエット!!キラキラ-黄桃
『お腹・ウエスト痩せ講座』詳細

【日時】2月23日(土) 10:00~12:30
    ご飯ランチ質問会 13:00~15:00 (希望者のみ・要予約)

【金額】ダイヤレッスンのみ参加 16,200円(税込み)
     
りぼんミスユニバースで実際に使用したテキスト付き
      
(テキストのみの販売はしておりません)
    
ダイヤレッスン+ランチ質問会に参加 19,440円(税込み・ランチ代別途)
     りぼんミスユニバースで実際に使用したテキスト付き
    
 
りぼん個別アドバイス(後日あなたのためだけのエクササイズのカリキュラム作成)

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【定員】 レッスン:8名 / ランチ質問会:6名

【場所】名古屋市内スタジオ/レストラン

【持ち物】ヨガマット(希望者レンタル324円別途)、動きやすい服装、ソックス、水分補給のドリンク、フェイスタオル(35×80㎝)、筆記具

お申込みはこちらからどうぞ矢印お申込みフォーム
 

 

キャンセルポリシー


・お客様のご都合によりキャンセルされる
場合、開催1週間前までのキャンセルは費用の20%、
開催前日までは費用の50%を事務手数料と
して頂戴し、残り全額を返金いたします(振込手数料差引額)。
・開催当日のキャンセルは、キャンセル料を100%頂戴します。
・未入金の場合も上記規定によりキャンセル料が発生いたします。
・トレーナー業の方の参加はご遠慮いただいております。
・以上に関してご同意の上、お申し込みをお願いいたします。

  

【満喜ゆりこプロフィール】

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2007 専業主婦からピラティスの資格を取得
し、グループレッスンを始める。
サークル、行政の講座といったグループレ
ッスンから個人レッスンへと活動を変える。
2017年8月、2018ミスユニバースジャパン
福島大会 オフィシャルトレーナーとして、
「美しい姿勢で惹きつけオーラを身に着け
て人生をきりひらく!」をテーマに講義と
レッスンを行う。

姿勢が整うと同時にバランスよく綺麗に引
き締まっていく受講生の変化を目の当たり
にし「美姿勢ダイエット術」をスタート。

自ら、頑固な猫背が原因の首や肩のコリ、
頭痛、冷え性・浮腫み・O脚に悩まされて
いた日々が、姿勢を整えたことで辛い症状
が見事に改善。体調だけでなく体型も20代
の頃よりキレイに変化。

体型のコンプレックスで自分をキライになり
自信や行動力をなくしがちでも「美姿勢術
で美しく堂々と自分らしく輝ける女性を増
やし続けている。延べ3,000名をセッション。

 

 

レッスン&お問合せ

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