体重の増加がとまらない!
体型がコンプレックスになっている!
着れない洋服が増えている!
そんな方へ!
【簡単速攻ダイエット!!
お腹・ウエスト痩せ講座】
のご案内です。
40代になった頃から今まで気にならなかった
体型の変化を感じるようになってきます。
たるみ・浮腫み・メリハリのなさ・・・
重力に負けてしまうのです。
だから、重力に負けないだけの筋肉をつける
ことが大切です。
でも、いきなり負荷をかけたトレーニングを
行うことは、私たち大人世代すべての人に
当てはまりません。
いままで、40代・50代の多くの女性の体を
見てきて感じたこと・・・
それは、姿勢の悪さと体のコリ。
姿勢が悪ければ体は凝りますし、体が凝って
いても姿勢は悪くなります。
柔軟性が不足していますし、間違った体の
使い方をしています。
(そのようにしか動かせない!が正しいかもしれません)
もちろん、体が歪んでいれば巡りは悪くなり
浮腫みますし、偏った筋肉太り(太ももの
前側や外側に多い)も引き起こします。
運動ではなく、食事制限という方法もありますね。
○○制限、○○カット、置き換え・・・
否定するつもりはありませんが、やり方次第
では、やつれたり老けてしまうリスクが高い
のも事実です。
やっぱり、”若さ”って大事ですから・・・
だから、どんなダイエットでもいいという訳
にはいかないのです!
「若さを保ちつつ、引き締めながら綺麗に痩せる!」
そんな願ったり叶ったりなダイエット方法・・・
それは、体のコリを解消しつつ、引き伸びる
ストレッチで体をたるませないこと。
そして、美しい姿勢をキープするための筋肉
を活性化ささせるエクササイズをすることなのです!
■ こんな方にお勧めです!
年々体重が増加している方
ぽっこりお腹をどうにかしたい方
楽してスリムになりたい方
自分の後ろ姿に「オバチャン」を感じる方
猫背など姿勢が気になる方
下半身が太い・大きい方
洋服の試着が気が重くオシャレを楽しめない方
ボディラインにメリハリがなくなってきた方
ハイヒールがはけない・綺麗に歩けない方
たるみや浮腫みが気になる方
体力・筋力の低下を感じる方
体が凝る(肩こり・首こり)方
腰や膝に違和感や痛みがある方
1つでも当てはまる方は、ぜひお越しください!
体が硬くても大丈夫!
運動から遠ざかっていても大丈夫!
人見知りでも大丈夫!
■ 受講生からのご感想
その他にも、
タイトスカートを購入できたことが信じられない!
穿けなかったジーンズが穿けるようになりました!
姿勢を気にする癖がつきました!
産後太りと不調が解消されました!
太ももの横の張りがなくなり美脚になりました!
など、驚きと喜びの声を続々といただいております
その他の受講生の声・Before/Afterはこちらからどうぞ!
■ お腹・ウエスト痩せ講座にご参加いただくと・・・
「ラクに痩せる方法」がわかります
引き締まりながら綺麗に痩せる方法・コツが身につきます
お腹・背中・二の腕・ウエスト・太もも・
ヒップ等に効くおすすめエクササイズが何かを知ることができます!美しい姿勢になれる秘訣と方法が身につきます
ダイエットに悩まない人生を手に入れる秘訣がわかります!
「太る心配」から「太らない安心感」を得ることができます!
■ 『お腹・ウエスト痩せ講座』内容
①美しい姿勢とダイエットの関係について
◆姿勢チェック
◆美しい姿勢がダイエットに必要な理由
◆美しい姿勢の作り方
②コンディショニング&ストレッチ
◆体のコリをほぐす
◆体を整える
◆姿勢をよくする
◆美ボディにする
③エクササイズ&ポーズ
◆基本(姿勢のための)エクササイズ
◆ボディメイクのためのエクササイズ
◆隙間時間に出来るながらポーズ
④ダイエット成功の秘訣
◆ダイエット脳・マインドの作り方
◆習慣化のコツ
実際に満喜がおひとりずつ体に触れて
修正します!オンラインや独学では決し
てわからない体の感覚やエクササイズの
ポイントを掴んでいただくことができます。
参加者の皆さんでエクササイズやポーズ
を撮影し合いっこしてご自分用として使用
していただいてOKです
ミスユニバースの講座で使用した実際の
テキスト(写真&解説つき)がついてます!
(数に限りがありますので今だけの特典です)
アフターフォロー(Facebookグループ予定)
も万全。レッスンとランチ質問会の場では
出てこなかった疑問の解決ができます!
■ 講座後、ランチ質問会も開催します!
講座の後、お時間がある方はランチをご一緒
しましょう
講座でも質問タイムはありますが、限られて
います。
ランチを食べながら、和気あいあいな雰囲気
のなか、何でもご質問いただけて、個別の
アドバイス(あなたのためだけのオススメ
エクササイズのカリキュラム作成)もいたし
ます
(要予約:先着6名まで)
■キャンセルポリシー
・お客様のご都合によりキャンセルされる
場合、開催1週間前までのキャンセルは費用の20%、
開催前日までは費用の50%を事務手数料と
して頂戴し、残り全額を返金いたします(振込手数料差引額)。
・開催当日のキャンセルは、キャンセル料を100%頂戴します。
・未入金の場合も上記規定によりキャンセル料が発生いたします。
・トレーナー業の方の参加はご遠慮いただいております。
・以上に関してご同意の上、お申し込みをお願いいたします。