カテゴリー別アーカイブ: 美脚&ウォーキング

美しい姿勢とヒールの高さは比例する

こんにちは。
美しい姿勢と美しいスタイルは楽してつくる!
姿勢コーチの満喜ゆりこです。

質問です。
「最近ハイヒールを履いたのはいつですか?」


そうですね~
ヒールの高さは、大体7センチくらいにしましょう…

7センチのヒール、ご無沙汰になっていませんか?
それとも、
ハイヒール、ピンヒール→中ヒールにシフトしてきてますか?

「もう4~5センチの中ヒールまでしか履かなくなりました。
昔はハイヒール、ピンヒール履いてたんだけどね…^^;」って
話されるのは、やはり、45歳くらいから聞くことが多いかな…?

もしかしたら、
ペタンコ靴しか履きません…って方もお見えかもしれませんね…

好みもありますので、
全員が全員に当てはまる訳ではありませんので、悪しからず。

どこかに痛み、不調がある場合は除きますが、
そうでない場合、どうして履けなくなってきてしまったのでしょうか?
(履かないと履けないは違います)

ハイヒールを履くと重心が前に移動します。
正しい姿勢を保てていれば、
そのままハイヒールの傾斜に合わせて前のめりになることはありません。

姿勢を保てないと、ハイヒールの傾斜に負けてしまいます。

ハイヒールの傾斜に負ける=姿勢を保持する筋力不足

ハイヒールを履いてみると、
姿勢を支える筋肉が保たれているのか、
衰えてきたのかが分かる目安になります。

「最近、ハイヒールでお出かけしてないわ」という方は、
時々は、ちょっとオシャレをして、
ハイヒールでお出かけする機会をつくってみましょう♪

ハイヒールで上手く歩けない・・・ぎこちない・・・
お膝が曲がってしまってカッコ悪い・・・

そんな方は、こちらで美姿勢レッスンを体験してみませんか?
歩きやすさ脚さばきの良さ歩幅の違いを感じて頂けます!

そして、
綺麗になった姿勢の自分に惚れ惚れしちゃって欲しいなぁ~(^^)
↓↓↓
2/8(水) 美姿勢体験レッスン&アフタヌーンティー 東京
体験レッスン:残席1名
アフタヌーンティー:残席2名
体験レッスンのみ、アフタヌーンティーのみ、
体験レッスン+アフタヌーンティー
どの組み合わせの参加でもOKです❣️
お申込みはこちら

お持たせをお持ちいただき、プレゼント交換もします♪
贈り物コンシェルジェの駒形みどりさんからは、
贈り物に関するお話しが聞けちゃいますよ!

 

【無料】姿勢を変えるだけで愛され開運ボディになるメルマガ
ご登録はこちら↓
パソコンから
スマホから

【7日間無料】『選ばれ売れる女性起業家と美しい姿勢の7つの関係』
女性起業家・講師業の方に特にオススメ!
ご登録はこちら↓
パソコンはこちら
スマホはこちら

◇提供中のサービス◇

猫背を美姿勢に変える120分セッション♪

姿勢・カラダに関する個別コンサル・ご相談

2/8(水) 美姿勢体験レッスン&アフタヌーンティー 東京
体験レッスン 残1・アフタヌーンティー 残2

3月(日にち未定) 神戸・名古屋でお茶会&個別コンサル
※決まり次第、お知らせいたします♪

ふくらはぎを細くする方法

『美姿勢ダイエットコース』に
お越し頂いてるお客様から、
「歩いたり運動をすると、ふくらはぎがすごく疲れます…」
「ふくらはぎを逞ましくしない方法ってありますか?」との
ご質問がありました。

以前の私がそうでした…
O脚もひどくてね…^^;

例えるなら、
子持ちシシャモ(笑)
「なかなか卵を産んでくれないわ・・・」なんて
冗談を言ってたほど…^^;

そんな美脚とはほど遠かった
私のO脚も子持ちシシャモも自然となくなりました!

この自然と・・・がポイント!

ふくらはぎを細くするエクササイズって、
なかなか思いつきません・・・

私の子持ちししゃもが、以前よりスッキリしたのは、
カラダの使いかたを変えたから!

なにも難しいことはしていません。

『猫背を美姿勢に変えたこと!』
それだけです!

姿勢が良くなるといことは、
歪んだ骨格ラインが整うということ

骨格ラインが整うと、自然と歩き方もキレイに変わります。

必然的に、今までと使われる筋肉が変わります。

使い過ぎて発達していた筋肉の張りが軽減します。

モリッとしていたふくらはぎがスッキリとしてくる訳です。

きれいな姿勢をつくるって、意外と筋肉を使います。
腹筋も背筋も自然と使ってます。

美姿勢=美ボディトレーニング(ワークアウト)を
自然と行っているということ!

そんなお話しをさせて頂くランチ会があります。
残席1名となりました!
click→【大人女性のための美姿勢ランチ会】
日時:1月18日(水) 13:30~
場所:銀座
参加費:5000円(食事代込)
※申し込み締め切り1/15

【ご提供メニュー】
【猫背を美姿勢に変える120分セッション♪】
【姿勢・カラダに関する個別コンサル・ご相談】
➡【美姿勢ダイエット3ヶ月コース】

 

歩き方ウォッチング

先日、東京駅で、
お友達との待ち合わせに早く着いた私は、
何気に人間ウォッチングならず、歩き方ウォッチング‼︎

 
 
さすが、東京駅ですね~(≧∇≦)
 
 
人も多いけど、
歩き方のバリエーションも半端なく多いことにビックリしましたぁ~^^;
 
 
15分の間に
これだけの特徴のある歩き方を目にしました♪
 
 
※弾んで歩く人
 
※ドタドタ歩く人
 
※超ガニ股歩き人
 
※前のめりの人
 
※反り返ってる人
 
※すり歩きの人
 
※小股歩きの人
 
※膝が曲がる人
 
※左斜め前から進む人
(この歩き方は初めて目にしたかも…ショートヘアの似合うぱっと見、カッコイイ女性でしたが、左肩を前にして颯爽と、でも体をナナメにして歩いていく姿に驚きました)
 
 

 
 
ドタドタ歩き、超ガニ股歩きも
意外と女性に多かったですね~
 
 
 
 
どの特徴のある歩き方の場合も、
靴の減り方などにも特徴が出ていると思いますよ。
 
 
 
それにしても、都会の方は歩きますね…^^;
 
 
 
乗り継ぎだけでも、かなりの距離がありますものね。
 
 
通学、通勤でそれだけの距離を毎日歩いていたら、
正しく歩いていれば自然とスリムに。
 
 
強い癖で歩いていたら、
どんどん歪みと筋肉の張りが強調されてしまいます。
 

筋肉の付き方、張りは、脚のラインに影響します。
 
 
美しく歩けると、それだけで全身痩せしていきますよ(^^)

 
美しい姿勢で、キレイに颯爽と歩けたとしたら、

「どんな所に出かけたいですか?」

「どんなファッションに身を包んでみたいですか?」

「何センチのヒールの高さを履いてみたいですか?」

「自信に満ち溢れ、輝いてる自分を想像してワクワクしませんか?」

見た目も目に見えないはずの美のオーラも
見違えるように変わります!