タグ別アーカイブ: 肩こり

「姿勢美人と姿勢おブス」人生のお得感の違い!

こんにちは。
美しい姿勢と美しいスタイルは楽してつくる!
姿勢コーチの満喜ゆりこです。

突然ですが、
「あなたは姿勢美人ですか?」
それとも
「あなたは姿勢おブスですか?」

姿勢おブスとは、
猫背だったり、腰を反っていたり、
お腹を突き出していたり・・・
頭が前に出ていたり・・・(鳩の首の動きに似ている)

これは、スマホ・パソコンからの影響が大きいので急増中!

他にも、
左右の肩の高さ骨盤の高さに違いがあったり、捻じれていたり・・・

ところで、
「姿勢おブスと姿勢美人の違いを考えてみたことがありますか?」

以前の私は、姿勢おブスもいいところでした!

私、24歳で結婚しました
今思うととても若いですね…
1人目の出産は26歳、2人目の出産は29歳。

体はピチピチ20代、体力も気力も十分なはずなのに…

・体は異常に硬い
・毎月生理痛で寝込む(冷や汗、吐き気、腰痛、腹痛)
・手ごわい猫背
・肩こり、首こりで毎月整体通い
・コリからくる頑固な頭痛でMRI検査
・かなりのO脚でスカート履けない暗黒時代あり

これ、全部姿勢の悪さが引き起こしていました!

 

自分の結婚式で姿勢良く座っていることが、
苦痛で苦痛でしかたなかったのを、
20年以上経ったいまでも忘れません(^^;)

「苦しい…背もたれください」的な・・・(笑)

抱っこやしゃがんだりを頻繁にする子育ても、
よく腰痛を引き起こさなかったな・・・と思うくらい。

たまたま私は運が良かったか、
もともと腰は弱くなかったという、ラッキー感はありますが、
おそらく、大半の方は、これだけの要因があれば、
腰痛を引き起こしている可能性が相当高いです。

「THE 猫背!」の私が、
まさか!
今では「姿勢コーチ」を仕事にしている訳ですが、この仕事をしていなかったら、
毎月、整体・カイロプラクティックに通い、
いつもどこかに不調を抱えていて、
頭痛・肩こり・首こり・浮腫み・イライラ・ネガティブ・・・

眉間にシワが寄り、表情も険しく、
近寄りがたい雰囲気と不幸感を醸し出していると思われます・・・

間違いなく、
夫や子供達にも不機嫌な言動をとっていたことでしょう…^^;

想像するだけでも恐ろしい状態です・・・(^^;)

本当によかった!
心地よい身体で、今を満喫出来てる人生で!♪

姿勢おブスについてが長くなりましたので、
「姿勢美人」については次回に続きます。

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体型や姿勢は簡単には直らないという思い込みから抜け出そう!


『美姿勢ダイエット3か月コース』を
受講されたO様(50代)から感想を頂きました。

『レッスンを受けようと思われたきっかけ、お悩み、お申し込みされた理由等』
●姿勢が悪いと言われ、気にしていた(猫背、左右の肩の高さの違い)。
●親族に腰の曲がった人が多い。

『上↑の理由をなぜ達成したいですか?(動機)』
●少しでも健康で美しい老後を送りたい

『実際にレッスンをしてみての感想、気づき、
身体で感じたこと、変化等(↑を達成するとどうなりますか?)』
●もう歳だし、姿勢はなかなか治らないと思っていたのが間違いだと気付いた。
●週に1回のレッスンを受けるだけなのに、
どんどんサイズダウンしてきて本当に驚きです!
肩コリが治り、姿勢も良くなりました。
そうなった時の対処法も覚え、肩コリ知らずになりました!
●レッスン後は顔色が毎回明るく変わります。顔色の変化には驚きです。

『達成しなかったとした時、人生でどんな違いがあると思いますか?』
●きっと、肩コリや腰痛で病院に通う日々を送り、もっと先には
背中が曲がり歩きづらくなるんだろうと思います。

『どのような方にこのレッスンをオススメしたいですか?(出来ましたら理由も)』
体型や姿勢は治らないと思ってる方、体がかたいから無理と思ってる方、
なにか健康にいい事を始めようと思ってる方にオススメしたいです。
(理由)
姿勢や体型は変わることがわかりました!
人並みはずれて体のかたい私でもやれています!
それも、たった週に1時間のレッスンで…。

『満喜ゆりこはどうでしたか?』
●先生が綺麗なので効果は実証されていますね。
●とにかく優しく丁寧に教えて下さるので、体のかたい私でもできました!
これからも、ずっ~と続けていきたいです!

【感想文】
若い頃から親に姿勢が悪いと言われ続け、気にしておりました。
なるほど、鏡に向かうと左右の肩の高さが違う…、猫背にもなっている…。
でも長年で固まってしまった姿勢が治る事はないと諦めていました。

体がかたく、運動も面倒な私でしだが、
ひょんな事で先生と出会い、レッスンをスタートすることになりました。

体のかたい私に先生は一つ一つ丁寧に教えて下さり、一回のレッスンで
肩コリが楽になり、姿勢も変わり、驚きでした。
その後はレッスンの日が待ち遠しくなりました。

6回目のレッスン後、計測をすると、な、な、なんとお腹周りが7㎝減(^^;;
驚きでした!
肩コリがなくなり、少し服が緩くなったとは思っておりましたが…。

良い姿勢、ダイエット、健康の三拍子が経験でき、このまま続けていきたいと思います!
「姿勢を治すこと」という目標は「健康で美しくなる事」に変更!

これからも、先生、よろしくお願い致します。

【実際のO様 の数値の変化】
~7回レッスン後途中経過~
アンダーバスト:−4センチ
ウエスト:−4センチ
おなかまわり:−7.3センチ
ヒップ:−1.5センチ
二の腕(右):−1センチ
二の腕(左):−0.7センチ
↓↓↓
【最終回12回目を迎えた数値】
アンダーバスト:−4センチ
ウエスト:9セン
おなかまわり:−8センチ
ヒップ:−4.5センチ
二の腕(右):−1.5センチ
二の腕(左):−1.2センチ


※左Before➝右After
・体の厚みがかなり薄くなりました!
・バスト、ヒップも上がりました。
・軸が出来ることで若々しさを感じます

その他の変化の画像はこちらから↓
「姿勢を変えるだけで自然と痩せる!3ヶ月でウエスト-9㎝」

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※決まり次第、お知らせいたします♪